上から目線のダイエット

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肩、お腹、内臓ラインが一直線になるように体をセットし、メリットずつ上げ下げするエクササイズです。
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ヨガ基礎のyuukaさんに聞いたところ、ペタンコ腹筋はただお腹を鍛えるだけのエクササイズだけではつくれないそう。